ローソンの笹かまは優秀 | 101キロが60キロにダイエット

101キロが60キロにダイエット

101キロの私が減量手術をして、(胃を切る手術)ダイエットします。食べ過ぎる、糖尿病の私には最後のダイエット、胃を切って痩せています。 一ヶ月で7キロちょっと痩せています。


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こんにちは、なかじです。

 

減量手術をしたので、

量が小学一年生並みです。

 

それで、タンパク質を最初に

とる食生活をしています。

 

タンパク質を先に取る事で

筋肉を減らさない様にしています。

 

 

 

さっき、ローソンに寄ったら

こんな優秀なタンパク質の

食品を見つけました。

 

ローソン 笹かま 178円

 

 

 

 

一袋で

カロリー110kcal

たんぱく質 13.4g

脂質 0.5g

炭水化物 13g

ナトリウム 1.1g (食塩相当量 2.8g)

 

ここで注目なのが

タンパク質が13.4gある事です。

 

量を取らずにタンパク質を

しっかりとれるのは、嬉しいです。

 

そして、脂質が少ないのもいいですね。

 

 

4枚入っているので、

小分けに食べられますし、

お腹が空いた時に、

パクッと手軽です。

 

 

いいもの見つけちゃった!!

 

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