みなさんしっかり睡眠取れてますか? | 中村橋 カラオケ ダーツ BAR MERO のブログ( ´ ▽ ` )ノ

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こんばんは♪ガールズバーメロです♡

いきなりですが、、みなさん日頃からしっかり睡眠取れてますか?
1日約8〜9時間取るのがベストとされてますが、実際8〜9時間の睡眠を取ることってなかなか難しいと思うんです。
仕事で帰りが遅くなったり、やる事が多くて満足に寝れる人の方が少ないと思います。

本日2月18日が『安眠の日』とされており、主に関東の一部の地域で定められます。これが1日約8〜9時間の睡眠時間を守り、しっかりと休もう!との提言を実行する日とされてるみたいです。
総務省の調べによると関東圏の睡眠時間が他の地域に比べて睡眠時間が短いことから設けられたそうです。

自分自身も1日5〜6時間ほどしか寝れてないので今日はゆっくり寝ようと思います💦


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