前回のブログで、こんなことを書きました。
「そうそう、7月からヨガスクールを変更して、朝6時からレッスンを受ける日々だけれど
軸が出来てきたそうだ！ タカラさんって、そんなことも分かるんだね〜。」
軸の話。
この軸ができた原因が判明しました！
呼吸の仕方。
私じつは、基本が口呼吸なんですよね。
いつの頃からか、鼻のどちらかがいつも詰まっていることが多いので
自然と鼻呼吸ができなくなって、口呼吸になったのです。これ気づくだけでも
２０年はやってるんですよね。もっとやってると思う。
が、これが原因で軸がなかった＝弱かった。
今のヨガスクールは、呼吸のワークをしっかり教えてくれて、
自分でも変化を実感していたんです。（変化を感じられないと、なかなか続かないでしょ）
だから、日常でも呼吸のワークを取り入れたりしていたの。
ポーズをとる時もゆっくりやる時は問題ないけど、流れで次々とやるアシュタンガヨガの方法だと
グラグラしちゃって、ポーズがとれない。
体幹がないんだなーって思っていた。
でも、その体感がない（＝弱い理由）が口呼吸。
口呼吸と鼻呼吸って使う筋肉が違うから。
えーーーーーーー！！！！
口呼吸メインだと、弱っていっちゃう。
ここでこれまでの人生のいろんなことが繋がってくる。
自信がないって方も口呼吸おおいかもしれないですよー。
私も鼻呼吸をメインにすべく、意識をしまくる！
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