10/8〜10までファスティングをしました。
(指導士の指導のもと、安全に)
実は20年ぶり、2回目。
いつも欲望のままに食べているので
準備期間などで摂生して
酵素ドリンクしか飲まない母を見て
ざわつく子どもたち。
そういう心配も面倒だし、
家族がいたらやりにくそう、
といういらない感情を吹っ飛ばしてやってみた
なぜなら
私が やりたいから。
やりたい私の気持ちを叶えるために
どうすれば良いか
だけを考えれば良いだけでした
(ファスティングに入る前に筑前煮とかカレーとか日持ちするものを作っておくと良いよ、
なんでアドバイスももらえていたので助かりました✌︎)
体重は落としたかったけど
それよりも自分の身体の中がデトックスされて整う感覚が欲しくて。
自分の中の悪いものを出して
良いものを入れて入れ替えたい
軽やかに
細胞レベルで生まれ変わりたい
という願望の現れだったのかもしれない。
家族のためにやりがちな料理だけど
「自分を大切に扱う」感覚を
蘇らせてくれました！
そして、その後も食習慣が変わり
以前よりも腸内環境が良くなっているのを感じます
あとは生理前の頭痛が軽くなりました！
(いつもは4日ぐらい続く頭痛が、今回は1日。今後にも期待)
私の今回のファスティングは色んな意味があったなぁ、と。
自分で自分をご機嫌にできる方法を
たくさん持っていればいると
幸せを感じます
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