何だかんだで、もう夕方ですね～
私は、パソコンをいじり倒して、チラシ作りやら、集客方法やら、個人ネイルサロンの極意など…たくさん研究している日々でございます
そんな、普段肩こり、目の疲れなどなどでお疲れの方にぜひ実践して頂きたい、簡単ハンドマッサージをご紹介します
大腸経と呼ばれるツボ、ご存じですか
この大腸経を刺激すると、
肌荒れ・湿疹
鼻炎
眼精疲労
肩こり
便秘
など様々な症状の改善に効果的なのです
また、東洋医学では、
肌の乾燥は、肺の働きに関係していると言われています。
手荒れや肌が乾燥しやすいといった症状がみられる方の多くは、一時的に肺の働きがていかしていたり、体質的に肺の働きが弱いようです。
思い当たりますか？？
さて、それましたが大腸経
手にはその大腸経の大事なツボがあります。
『合谷』
ごうとくと読みます！
人差し指の外側を手首に向かって撫で上げていくと、親指側の骨と合わさるところの谷側で指が止まります。
息を吐きながら、ゆーっくりぎゅーーっっと押してみましょ
痛気持ちいくらいがベストです
そして、拇指丘(ぼしきゅう)も揉みほぐしましょう
このもりっとしているとこです！
もみもーみしてみてください
肩こりのひどい方などは、ゴリゴリになっている方が多いので、加減しながらやってみて下さい
さらに、relaxしたいときは、お風呂上がりにクリームを付けたあとに、テレビを見ながらゆった～りやってみると、しっとりとした手で寝られます
簡単なので、気づいたときにぜひ
