最近よくコロナ太りと聞くけれど、
私はコロナの前から太り始めてます(笑)

あと3キロ、、、欲を言えば5キロ痩せたいのですが、
1キロすら減らない。

でもこの年齢(45歳)なので、痩せぎすにはなりたくないし、
たるみたくもないし、、、
くびれたいし、、、

我がままなお年頃です(笑)


そんな毎日思う中で、最近見ているYouTubeで良さそうだなぁと思ったのがこちら。
オールブラン
どうやら食物繊維がたっぷりでアレがたくさん出るらしいのです。

しかも、ネット記事によると40代の太っている原因はアレがたまっているせいがほとんどらしく、
毎日ちゃんとアレが出れば自然と痩せると言うので、
早速毎日のように食べています。

毎日のように食べていたら、確かに出るようになりました。

今までは「いつしたんだろ??」て感じで、
たぶん3日か4日おきに出ていました。
それが今は毎日は出ませんが2日は空かずに出ています。

すごいな、、、オールブラン。



私のお気に入りの食べ方は、オールブランに飲むヨーグルトをかけて、
上にフローズンブルーベリー(makroで買ったヤツ)を乗せて、
ブルーベリーがゆっくり溶けながらヨーグルトと混ざり、
オールブランも柔らかくなってきたところを食べるのが好きです。

オールブラン。
よく見るとあまり食べ物らしく見えないのでよく見ずに食べます。

ブルーベリーは凍っていますが、暑いミャンマーなので程よく溶けて美味しいです♫


もうすぐ一箱食べ終わりそうですが、私の体重はまだ変わりません(笑)

やっぱり運動しなくちゃ痩せないですよね。

くみ



やっぱり太ってる原因は脂肪だと思う。