こんにちは。
”美しく年齢を重ねるための、結果にこだわるサロン”
エスケープの施術者 荻野由香です。
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大人になると「泣く」事が少なくなりますよね。
実は泣くことってストレスととても深い関係で
自律神経は
興奮モードの交感神経
リラックスモードの副交感神経
があって
お仕事の時は交感神経が優位に
夕方からは副交感神経が優位に
とうまく成り立っているのですが
ストレスがかかると
交感神経が優位にたち、自律神経が乱れるんです。
私も酷くなると呼吸が浅く息苦しくなる事があります。
そんな時は泣く！
泣くとスッキリする。って言いますよね？
涙を流すときに『セロトニン』別名『幸せホルモン』
が分泌されるのですが
セロトニンは
リラックスの副交感神経が活発になるんです。
なので
泣くとスッキリしてリラックスするのはセロトニンのおかげ。
ストレス溜まっているときに
飲みやカラオケ、ショッピングなど楽しい事で発散するのもいいけど
1人で感動映画を観て号泣するのもオススメです♡
ちなみに私は
『おっさんずらぶ』の最終回で泣きました 笑
嗚咽するほど泣いたのは
八日目の蝉
でした。
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