蛋白脂質食の説明書、久々の大改訂!! | 医師水野のアメブロ

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テーマ:

蛋白脂質食

というものがあります。

 

 

 

その説明書が今回の記事。

 

先にさっさとリンクを貼っておきます。

 

 

蛋白脂質食のA4説明書、PDF形式、2018年11月1日版

 

 

蛋白脂質食のA4説明書、Pages形式(Zip圧縮)、2018年11月1日版

 

 

 

編集、再配布はどんどんして下さい。

 

編集の際はPages形式の方をお使いください。

Windowsの方は

Wordでそのまま開くか、

AppeのiCloudからブラウザで開けます。

(iCoudは登録無料です)

 

 

 

「蛋白脂質食」は私が提唱し始めた食事です。

 

 

一言で言えば

「アレコレいいとこ取り、

 しかもどんどん変わる」

というものです。

 

節操なしですね(笑)

 

 

その時々で「良さそう」というものを

取り入れています。

 

 

で、この蛋白脂質食の簡単な説明書が

A4サイズの裏表

でペラっとあり、それが上のリンク先にあるファイルです。

 

外来診察時にはコレを配ったりしています。

 

 

本日、

久々に大幅改訂をしたのを機に

旧ブログからこちらに

お引越しです。

 

大改訂というのは

「3原則」

自体を久々に変えた点です。

 

 

蛋白質を超重視

するようになりました。

非常に大切です、蛋白質。

 

蛋白質では他の何をしても

良くなりません。

 

 

 

 

 

なお、先日の飲み会での小話で、

同期のドクターが他のドクターにかかったところ

「コレを参考にすると良いよ」

と渡されたのが

まさに、この蛋白脂質食の説明書だった、

という話があります。

 

 

「コレ書いたの同級生です!」みたいな(笑)

どんなシチュエーションなのっ!?

(話題提供、ありがとうございます。)

 

 

という事でペラっとした内容なので

意外とアチコチで配布されてる模様。

 

どんどん配っちゃってください(笑)

 

 

以上、蛋白脂質食の説明書、でした。

 

 

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