もうすっかりご無沙汰のブログです(笑）
書こう書こうと思いつつ、
仕事に追われてたり、
WOWOW視聴が始まり映画三昧だったり。
秋に嫌なことがあって、
そんななんだかんだの感情と向き合うため？
日々のヨガやストレッチ時間に、
瞑想タイムに
CSJM（囚われの魂の解放）時間が増え、
朝40分寝る前40分の計80分、
そーいう時間と化してます（笑）
今までの人生で、
一番体力筋力があるという日が、日々更新！
先月、身体の色々な測定に行ったところ、
１年前と比べて、
確実に筋力UPできてる部分と
伸び悩んでいる部分とがあり、
成果が出ての嬉しさと
まだまだ課題たっぷりの現実を直視！
自律神経のテストは超安定で、
今日の一番良い数字です！
と、スタッフさんから褒められた～
はじめたばかりの日々の
瞑想とヨガで培ってる腹式呼吸の成果？
が、そのヨガでは、
前屈と開脚はクラスで今も一番の硬さぶり！
骨格の関係かな？
結跏趺坐は一番きれいと褒められる！
なので、朝の瞑想も得意の結跏趺坐で15分。
が、いまだに無心になれること０分（笑）
腹式呼吸とチャクラ瞑想と
バストリカ(早い呼吸法）を毎日やってる。
もう十分これで良し！と、志し低めで～
無心になれる日が来るのを待ちましょ。
ってことで、
今は自分の身体メンテに時間を費やし中。
低FODMAP食も、
ゆる～いながらも続けること２か月余り。
あれから、おなか痛くなったの1回だけ。
成果が出てるのではなかろうか。
このままゆる～く続けます。
株の方は、
今年は配当金が増えた分、利益は少なめ。
郵船丸で資金拘束されたせいなんだけど、
配当＋売却益を併せると、
昨年とほぼ同じような成績。
これはこれで、いい経験になって良かった。
今日、仕事で年末調整の作業してて、
自分の年間所得税に注目。
取られる所得税！感覚だったのが、
今や、全部戻るんだ！
わ～いわ～いの喜びの数字と化した。
これも配当金のおかげだわ。
今後のNISA拡充に向けて、
銘柄選定もわくわく。
期限なしの永久なら、
やっぱり配当重視かな・・・
1年で240万上限なら
（つみたてNISA はしないから）
買いやすくなって使い勝手よし。
NISAでこうこつ貯めてた任天堂株が、
株数変更で、100株の単元株になった！
一方、大きなお荷物になって久しい明治HD。
どーすることもできず、今回ロールオーバー。
おかげで、来年はNISA枠が激減（笑）
来年の単元変更で買い増しで逃げ道確保予定。
NISAでの私の反省は、
大きな株価のものは買ってはいけない。
12月銘柄はややこしくなるから買わない。