小豆島 スペシャルレッスン

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こんにちは、NAHOです。


神戸や大阪をを直撃した強烈な台風が去ってから、少しずつ涼しくなってきました。

今朝もゆっくりですが20km走れて、
なんだか嬉しくなりました。





さて、今週末は小豆島へ行ってきます!

↑画像はお借りしました


小豆島へは、昨年の夏は夫と観光で、
今年はオリーブマラソンで訪れました。

↑♡は昆布の佃煮!









美しい景色の宝庫。
人も町もあったかくてとても素敵なところです。




ご縁に感謝して、心を込めてレッスンさせていただきます照れ


パトロンになりました

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こんにちは、NAHOです。



お届けものでーす。
美しい箱には…機械では編めないので、全て手編みで作ってますよ。と書かれてます(^^)



開けてみると…

手のひらサイズのまーるいニット。
ころんとしてるところが可愛いでしょ?

これ、なーんだ?


はい。
エコバッグでした❗️

ウエーブリングを入れてみました。

あと2〜3本は入りそう。
繊細な編み地なのに丈夫そうですよ。

スイカも丸ごと入るみたいです。

しまう時もくるくるっと編み地の中にしまい込むだけで簡単でした!

今使っているナイロン製のエコバッグより
ずっと便利。ずっとエコだわ(*´∇`*)



↑写真はFacebookのクラウドファンディングのページからお借りしました。期間は終了していますm(._.)m




ある日、Facebookで昔からの知人がクラウドファンディングで夢の実現を目指しているのを知り、ぜひ応援したいと思いました。

わたしが協力できたのはほんの少しだけですが、初めてパトロンになりました。




丁寧な手仕事で作られたエコバッグ。
大切に使わせていただきますね。






今シーズンのレース

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こんにちは、NAHOです。

火曜日は、自宅で開催しているルーシーダットンクラス「おうちルーシー」の日でした。



お客様たちと一緒に
深い呼吸とともに身体を整えていたら、
ずーんと重く感じていた頭がスッキリしました。

血流がまわったようです。



ここ数年、台風や低気圧、
満月の影響を体で受け取ってしまうので、
コントロールが難しい時があります。


もっとうまく呼吸ができるようになりたいなぁと思います。呼吸は体の内側からのストレッチだものね。


照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ照れ



昨夜は名古屋ウィメンズマラソンの「ハートサポート」枠(救急救命の資格がある人)にエントリーでき、

今シーズンのレースが少しずつ決まってきました。


10/28 淡路国生みマラソン (ハーフ)
11/11 にしのみや甲子園 (ハーフ)
11/25 大阪マラソン
12/9 さいたま国際マラソン
3/10 名古屋ウィメンズマラソン



初参加レースは大阪マラソン。
念願叶ってやっと走れるので楽しみです。

抽選待ちは京都マラソン、姫路城マラソンと、東京マラソン。姫路城マラソンはアスリートエントリーしたので当たるかな?と目論んでます。

このほかは、香川丸亀ハーフマラソンを走りたいな。



↑暑くても走らないとね。


今月の走行距離は、現在120km。
アメブロランナーさんは200〜300kmは当たり前に走ってしまうけど、これでも私としては上出来です。

来月は150〜180kmを目標にしています。

もう少し涼しくなってくれたらいいのにな。

アミノRCと甲子園への道

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こんにちは。NAHOです。


ゆきりんさんがブログを書いているのに影響されて(笑)
私も久しぶりに書いてみることにしました^ - ^





ウインクウインクウインクウインクウインクウインクウインクウインク

昨日はアミノバリューランニングクラブの練習会でした。

メインメニューは10kmのペース走。
私のグループは1kmを5分30秒。


最初はコーチと話したり、ともだちと笑いあう余裕があったのに、後半は辛くて無言。
必死で付いていくのみ、でした。
それまで「無理しないでね。給水しっかりね」と優しかった先生が、

「最後は必死で走っておいで!」
と言ってくださったおかげで

負けそうな気持ちをふるい立たせて走りきることができました。

まさに飴と鞭。ですね。



さて、今日は夫とデート。(走って)

息子の通う高校の高校野球を応援に行きました。

私は野球に興味がもてなくてルールも怪しいのですが、生で見ると展開にドキドキしたり応援団と一緒に手拍子で応援したりして、とても面白かったです。

試合に勝って校歌を聞きました。
選手たちはとてもいい顔をしていました。

観戦後は、明石魚の棚(うおんたな)のうお左衛門で美味しいお刺身のランチ。←写真を撮り忘れる。ブロガー失格ガーン

デザートはかき氷🍧

杏仁ミルクとミックスジュース
#tiger cafe

もちろん帰りも走りましたが、暑くて歩いてしまう私は、夫に置いていかれました…(T_T)



よく動いてよく食べて
健康的な週末でした(*´∇`*)



無事です

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おはようございます、NAHOです。


こちら神戸も強い地震で驚きましたが、
無事にしております。


まだ電車が止まっていたり、フィットネスクラブも休館や営業変更があるようです。

余震の可能性もありますので、慎重に備えたいと思います。


みなさまも気をつけてお過ごしくださいね。