ナホ吉と一緒に ダイエットしませんか~~~?? | 西郷村に嫁いでみた!~ナホ吉の田舎嫁奮闘記

西郷村に嫁いでみた!~ナホ吉の田舎嫁奮闘記

関西生まれ関西育ちの外資系バリキャリ ナホ吉が、ひょんなことから福島県西郷村に嫁ぐことに・・・。ド田舎の長男の嫁としてやっていけるのか!?迫る来る親戚たちをかき分け 子供に誇れる村作りができるのか⁉️乞うご期待!

ダイエットする理由なんて

太ってるからやろ!!!

 

と言われたら、

はい、そうです!

 

としかお答えできないのですがwww

 

 

ぶっちゃけ、くびれがどうの とか 

そういうのを言うつもりはありません。 

 

ただ、中年から先の 美しさって

プロポーションよりも むしろ 

清潔感があって 健康的かどうか??

 

だと思っています。

 

 

青空バルとクラファン

6~8月の激務と 猛暑の反動で

「やったほうが体が楽になる」

というのは解かっているにもかかわらず

 

ストレッチをやる気力を失い、

目の前の仕事に忙殺されて、

夜中、事務作業中に コーヒーを飲んで

色々つまみ食い・・・

 

おかげで、寝不足、睡眠の質の低下

体重増加・・・ 

 

そして、それに伴い 体力の低下

 

 

体力が低下するから余計に気力がなくなり

 

は~~~~・・・・

 

 

ということになっておりました。

 

 

 

体力を維持するためにも

馬体が軽い方がいい!!!

 

 

ということで、

 

現在、まず取り組んでいることは

 

夜8時以降はお水以外は飲食ナシ

湯船につかる

続けられる程度の負荷で筋トレ(プランクとプリエ(バレエのスクワット) )

 

そして

 

「骨美人ダイエット」のストレッチ

↑↑

筋トレとストレッチの相性はバツグン!!

スクワットしても 筋肉痛がひどくならない!

 

 

 

ただ、どうしても本を読み返しても

自己流になっていたり、

ポイントを忘れていたり、

「これでいいんだっけ???」と不安になったりするので

 

 

福島県に骨先生に来ていただくことにしました!!!

 

詳細は後日ご連絡させていただきますが、

 

 

☆ダイエットしたい

☆体力を維持したい

☆健康的にキレイになりたい

☆肩こり、腰痛をなんとかしたい

☆激しい運動はキライ

☆時間がないので自宅で何とかしたい

☆便秘を解消してお腹回りや下半身をスッキリさせたい

☆整体やマッサージに通う回数を減らしたい

☆雪の季節に外でウォーキングとか無理 

 


こんな方は ぜひ ナホ吉と一緒に 骨先生からストレッチを学びましょう♡

 

 

■玄米ピザのナホキッチン■

 

販売場所 『まるごと西郷館』

       福島県西白河郡西郷村熊倉字折口原146

       0248-25-5007

       営業時間 9時~18時

       http://www.marugoto-nishigo.com/

 

通信販売 BASEショップ

 https://nahokitchen.thebase.in/

 

イベント出展

9月23日(月祝) 『大道GATEフェス』@福島県福島市

 

10月22日(火祝) 『しらか輪ハンドメイドまるしぇ』@福島県白河市

 

11月3日(日) 『おとなの文化祭』@福島県郡山市

 

 

お問合せ先 菊池奈穂

        福島県西白河郡西郷村鶴生字上道91

        090-6064-3626

        nahokichis@gmail.com