ママヨガって、どんなことするの？

こんばんは

子供達の寝かしつけがスムーズにいって、久々の自由時間を手に入れた、『K’s studio』インストラクターのKEIKOです

いつも『ママにも少しでいいから、静かで自由な時間をくれーーー』と思っているのに、いざ自由を手に入れると、『はて？何をしたいんだったっけ？』となるのもママさんあるあるではないかなーと思いながら、とりあえず大好きなコーヒーを淹れました

そんな幸せ時間な本日は、3月8日(水)に開催致します、子連れOKのママヨガ体験会（詳しくはこちら→☆☆☆）について、

『ママヨガってどんな事をするの？』『どんな効果があるの？』と思われている方々へ、レッスン内容や期待できる効果についてご案内させて頂きます

ママヨガ（70分クラス）

運動するのがかなり久しぶり、ヨガが初めてという方でも安心してご参加頂けるように、ゆっくりゆったりと進めます。

基本的には身体のほぐしから、少しずつヨガのポーズに入っていきますが、呼吸と動きを合わせて進めていくので、ストレッチ効果の他に、身体の流れをスムーズにしたり、代謝アップなども期待できます。

肩甲骨や肩関節、背骨を沢山動かすので、ママさんによくある、抱っこや授乳の姿勢で背中や肩がバキバキだよーという悲劇的な症状の緩和にも繋がります

そしてヨガのポーズだけではなく、骨盤調整エクササイズやお腹まわりに効くエクササイズも行うので、産後の骨盤調整や産後ダイエットをしたい方にも嬉しいクラスです

また過去にママヨガをレッスンさせていただいた方からは、身体の変化の他に、『お肌がピチピチ、すべすべになったと旦那様に喜んでもらえた』という嬉しいお声も頂いています（恐らく、血流が良くなったことによる効果だと思われます）

続けて頂くと期待できる効果は沢山ありますが、きっと初めてやってみて1番感じるのは、毎日頑張っている自分の心と身体がリフレッシュしていく感覚ではないかなーと思います

日々頑張っている自分へのご褒美に、お子様がもし泣いてしまったり、騒いでしまっても『お互い様だねー』と言い合えるやさしい環境で身体を動かして、心も元気になって頂ければ嬉しいなーと思っています

まだまだ体験会はご予約頂けますので、この機会に是非、心と身体をリフレッシュしにいらしてください

体験会の詳細はこちら→☆☆☆

海老名市で、子連れオッケーヨガ、ママヨガ、親子ヨガ、産後ヨガ、骨盤調整、ボディメイクなどお探しの方は、是非『K’s studio』へ