シェイプアップ〜!

テーマ:
先ほど人生初の"パーソナルトレーニング"を受けてきました爆笑
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ヒットトレーニング(HIIT=High-intensity interval training)をやりました!!
『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を交互に繰り返すトレーニング方法で、有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があるらしい✨

普段ジムで運動している時やサークルでダンスする時はあまり汗をかかないのですが、今日は久々にすごい汗をかきました滝汗

いつも自分に甘えすぎ…?
プルプル
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基本的に運動嫌いなので、半強制的に全力で動くパーソナルトレーニングは私にぴったりなのかも、、ニコ

最近始まったトレーニングサービス
忙しいけど運動したい、できればジムに行かずに安く…という方におすすめしたいです!
体験レッスンは500円ニコニコ
ぜひヒットトレーニングを( ̄ー☆


短時間で効率よくしっかり運動できて大満足でした照れ
…明日筋肉痛決定です(TωT)

どんなに筋肉痛でも明日明後日の五月祭にはちゃんと行きますので!
東大本郷キャンパスへぜひ遊びに来てくださいね赤薔薇
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🌟東大美女図鑑屋台シフト
@法文工通りA7
20日(土)9-12時、21日(日)14-17時
🌟FreeDダンスステージ
@安田講堂前グランドフェスティバルステージ
21(日)11:25-13:10(出番は12時すぎ)