アレクサンダーテクニークとホリスティック 〜全体を整えることで部分も整う〜 | 【うつ専門】心理カウンセリングとボディワークを組み合わせた新しいスタイルのカウンセリング

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《アレクサンダーテクニークとホリスティック
 ~全体を整えることで部分も整う~   》




様々な解釈があると思いますが、
アレクサンダーテクニークは
ホリスティックなアプローチと私は考えています。



ホリスティック(Holistic)という言葉は、
ギリシャ語で「全体性」を意味しており、
「全体」「関連」「つながり」「バランス」
と言った言葉すべてを包括しているとされています。


心だけでもなく、体だけでもなく、脳だけでもなく、
肩や腰といった部位だけでなく、

それらをひとつの大きなまとまり・全体(ゲシュタルト)として捉え、
全体を整えることで、結果として部分も整うという考え方が
根幹にあるといえるでしょう。



参考までに、
NPO法人 日本ホリスティック医学協会の定義をご紹介致します。


《ホリスティック医学の定義》
1.ホリスティック(全的)な健康観に立脚する

2.自然治癒力を癒しの原点におく

3.患者が自ら癒し、治療者は援助をする

4.様々な治療法を選択・統合し、最も適切な治療を行う

5.病の深い意味に気づき自己実現をめざす

http://www.holistic-medicine.or.jp/holistic/ より引用




また、ホリスティックという言葉は
日本ではあまり馴染みがないかもしれませんが、
海外では比較的、認知されている言葉のようです。



最近、アメリカ人の方(医療職でない方)と
うつ病など精神的な問題について話す機会があったのですが、

その方によると
アメリカではホリスティックなアプローチは
とても人気(ポピュラー)だと仰っていました。



その他にも、
アメリカ人の心理学博士の方の授業を受けたことがあるのですが、
その方もホリスティックなアプローチについて
その効果や可能性について目を輝かせながら解説してくれました。


こうした考え方は、日本ではまだそれほど認めらていませんし、

疑似科学というレッテルや
「あやしい」と思われる方も多いかもしれません。
(一部の伝統的な心理学の方がよっぽど
擬似科学で役に立たないと思うのですが・・・)



しかし、世界的に見たら効果や考え方は認められており、
ある意味では、日本の方が特殊なのではないかと
思っています。


こうしたアプローチが広まることで、
長年の問題が改善する方が多くでてくることでしょう。


実際に私のクライアント様も、
長年の背中の痛みや腰痛、
精神的な問題が改善したという
事例はありますし、

私の師も長年の頭痛から救われた一人です。


また、問題改善のみならず、人生の質(QOL)を
高めることにも貢献できるものでしょう。



しっかりとした医学的・心理学的根拠やベースとしながら、
その魅力や効果をお伝えしていきたいと思っています。



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