【中止】9/16ランニングクラブは中止です。

本日は中止です。

2週連続ですね🥲

雨続きで心苦しいです。

走れずもどかしくもあります。

ご自宅でできるケアやトレーニング行ってくださいね😉

ヒップアブダクション

ランナー必見！片足時のバランス力高めよう！中殿筋トレーニング

https://youtube.com/shorts/_0NxdNClB1M?feature=share

【下半身トレーニング】スプリットスクワット

https://youtu.be/45Ekpg_9j2c