1026 冷えますね 雨ですね サーキット＋ストレッチ教室

先週から気温がぐっと冷え込み、体調不良者も相次いでいる様子…

あちこちが痛くなる時期ももうすぐかな？

しっかり対策して元気に過ごしましょう

サーキットトレーニングです！

7箇所に別れてそれぞれのエリアで決められた種目を30秒間行います

30秒やって、30秒休憩

4セットです😊

人数がいれば休憩が多かったのですが、7人だけなのでフルで頑張らなければ笑

ストレッチ教室

2人1組で全身を伸ばしました

1人ではやりきれない所、甘えちゃう所も他人にやってもらえばしっかり伸びます‪👍🏻 ̖́-‬︎

来週は晴れるよね？

横浜、大井川、金沢等様々な大会に皆さん出ています

頑張れ！٩( •̀ω•́ )ﻭｵｳｴﾝｼﾃﾏｽ!!