毎月、運動や栄養のお役立ち情報をお届け、「月刊マタドールくん」6月号発行です！

こんにちは！マタドールです！

これから暑いですが、気を引き締めて頑張っていきましょう

6月15日ランニングフォーム撮影会

6月25日第3回田尻トレーニング講座

6月29日平和公園でLSD&階段トレーニング

7月6日5kmTT 7月20日フットサル　

7月27日ランニングフォーム撮影会 https://www.instagram.com/reel/DDg3oxJzli4/?igsh=MWJwczM4ZTN3eHZ6Zg==

今月のおすすめはラテラルジャンプです。 先日の筋トレ講座でも行いました！ おしりで着地をできるようにしたいですね！ 前ももが疲れないようにおしりを引きましょう！