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レースに向けて走りましょう！
こんにちは。名古屋のランニング『マタドール・スタイル・ランナーズ』の三井です！
本日も練習会お疲れ様でした
今日はマラソン大会が各地で行われており、ランニングクラブの人も多く出場されており練習会は少し参加人数が少なかったですが盛り上がってましたよ！
今日の練習内容はペース走10周でした！
皆さんいいペースで走れていましたね！
大会に出ている方も皆さんいいペースで走れていましたね！まだまだ大会にエントリーされているかと思います、徐々に記録も上がっていくと思いますが疲労も溜まりますのでしっかりケアをしてくださいね
【身体のケア教室 筋肉を感じよう】
11月13日(水)のケア教室では筋肉を感じてみます。
個々が痛い、あちこちが痛い、それって結局どこが痛いの？
トレーナーに聞けば解決ですが、より理解を高めて個人でのケアを行って頂きたいのです。その場で様々お伝えしても人間忘れます。どこをケアすればいいのか、どこが原因なのかが分かり、ランニングに役立ててください！