11月最初の練習 秋晴れのランナーズ

【1103　名古屋ランニングクラブ　日曜日練習会】

こんにちは

名古屋のランニングクラブ「マタドール・スタイル・ランナーズ」の阿部です

本日は秋晴れの中での練習会

暑かったですね

走りやすくはなってきたかな

富山マラソン、東北宮城復興マラソン等各地で大会が行われております。

マタドールからも数名参加しているとか

東北宮城復興マラソンは地元なので来年出たいな…

本日の練習会は8㎞ペース走＋1000×2本フリー

今シーズン初の練習内容です

中々苦戦している様子…

1000m等の身近い距離を走る事は決して多くないと思います

如何に本気でどれだけのタイムが出せるか

レベルアップには欠かせません。

自分の限界を超えよう

そんな瞬間、数分があっても良いのではないでしょうか

頑張ってましたよ！

また来週！

【身体のケア教室　筋肉を感じよう】

11月13日(水)のケア教室では筋肉を感じてみます。

個々が痛い、あちこちが痛い、それって結局どこが痛いの？

トレーナーに聞けば解決ですが、より理解を高めて個人でのケアを行って頂きたいのです。その場で様々お伝えしても人間忘れます。どこをケアすればいいのか、どこが原因なのかが分かり、ランニングに役立ててください！

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