夏を乗り越えた先に！ 8.25練習会！

8月25日

写真は腸腰筋のストレッチです。

こんにちは！坂西です！

雨で怪しいかと思いきや、カラッと晴れて少しジメジメしていて暑いくらいでしたね😅

本日は久しぶりのペース走でした！

夏の間はインターバルを多くやっていたので、ペース配分が少し早くなってしまって難しかったとの声もたくさんありました。

インターバルで早いペースになれ、いざペース走をやった時にラップタイムが上がるのが狙いです。

夏の頑張りを今後に活かしていきましょう！💪

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