4週間振りの日曜日練習会 あちぃよぉ（☩_☩）

皆さんこんにちは！

マタドールの阿部です

名古屋の夏は暑いですね🥵

まだ5月ですよ

東北人にとってはこの暑さはたまったもんじゃない笑

さて、その中でも走る強者が沢山！

本日の練習は変化走です

周回毎に20秒のアップダウンを繰り返します

8週(約10㎞)を走り切りました👏

まだ余裕そうな動画です笑

余裕ではないかな

クールダウン、日陰でストレッチをして練習終了！

今日は本当に暑かったです

熱中症には気を付けてください

暑いからと言って練習しないと身体は簡単に動かなくなります！

しっかり練習もしましょうね

来週の日曜日練習会についてです

場所は庄内緑地公園です　※集合場所については追って連絡いたします

9:30～11:30　練習会

11:30～12:00　着替え、準備など

12:00～16:00　BBQ　撤収

練習会のみの参加もOKです

練習内容は2.3㎞コース×4周　ペース走です

久しぶりの庄内緑地公園で頑張りましょう！

それではまた来週！