4週間振りの日曜日練習会 あちぃよぉ(☩_☩)
皆さんこんにちは!
マタドールの阿部です
名古屋の夏は暑いですね🥵
まだ5月ですよ
東北人にとってはこの暑さはたまったもんじゃない笑
さて、その中でも走る強者が沢山!
本日の練習は変化走です
周回毎に20秒のアップダウンを繰り返します
8週(約10㎞)を走り切りました👏
まだ余裕そうな動画です笑
余裕ではないかな
クールダウン、日陰でストレッチをして練習終了!
今日は本当に暑かったです
熱中症には気を付けてください
暑いからと言って練習しないと身体は簡単に動かなくなります!
しっかり練習もしましょうね
来週の日曜日練習会についてです
場所は庄内緑地公園です ※集合場所については追って連絡いたします
9:30~11:30 練習会
11:30~12:00 着替え、準備など
12:00~16:00 BBQ 撤収
練習会のみの参加もOKです
練習内容は2.3㎞コース×4周 ペース走です
久しぶりの庄内緑地公園で頑張りましょう!
それではまた来週!