メディカルチェックを行いました！

皆さんこんばんは！

マタドールの阿部です。

本日の練習会は、名古屋ウィメンズシティマラソンが終わってから初の練習会でした。

出し切った方も多く気力が失せていないかと心配ではありましたが、問題ないようですね

安心しました

今回はメディカルチェックです。

ご自身のカラダを改めて見つめ直そうといった企画です。

ハムストリングス、大腿四頭筋、腸腰筋等それぞれの筋肉の硬さや動きを見るテストを行いました

FFD

HBD

SLR

普段中々出来ない柔軟性チェックを行いました

本日の結果を踏まえてフィードバックを行いますので乞うご期待！

今後も柔軟性に限らず、身体の使い方や機能改善のエクササイズ等も紹介して行きたいな

それではまた日曜日に👋