3月5日(日)練習内容公開 名古屋ウィメンズマラソンまで残り1週間！

皆さんこんにちは

マタドールの阿部です。

名古屋ウィメンズマラソンまで残り1週間です。

ちなみに明日は東京マラソン！

大きなマラソン大会が続きますね。

頑張ってください！応援しています！

明日のMSR練習会は

1.3㎞×4周×2セット(ペース走)

A　5’00/㎞

B　5’30/㎞

C　6'00/㎞

D　6’30～8’00/㎞

です

調整と思っていただければと思います。

頑張りすぎずもしっかりと距離を踏む。

アップも合わせると約12㎞走れます。

頑張っていきましょう！

レースに向けて、大会に向けての不安がある方や気になる痛み、違和感がある方はトレーナーまでお気軽にお伝えください。

皆さんがベストパフォーマンスを発揮できるようお手伝いさせていただきます。

それではまた明日！