今月は正しいフォームを身につける!@名城公園 | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ

今月は正しいフォームを身につける!@名城公園

皆さんこんにちは😃

マタドールです。


本日の練習会は名城公園にて行いました。


曇り空で少し肌寒いスタートでしたが、走り出したらちょうどいい感じでしたね音譜



冷えてきた時期こそウォーキングアップは入念にビックリマーク


今日はウィメンズの練習会も行っており人が多く集まっていましたねあせる


いつも走っている内周コースが使えなかった為、名古屋城、名城公園の外を走りました。


普段とは違うコースで気分転換になったと思います。

少し道はデコボコで足元に気をつけながら走りました。


本日の練習メニューはLSD走です。

6分ペースで約3.5キロのコースを2周

最後は少し刺激を入れるためにショートダッシュビックリマーク




皆さん最後はしっかり腕が振れてダッシュできていましたアップ


練習後はみんなストレッチ音譜


ストレッチを行なっている時に太陽が出てきてぽかぽかで気持ちよかったですね。


マラソンシーズンに入りこれからも練習を頑張っていきましょう💪



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