秋晴れ!!ビルドアップ走 | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ

秋晴れ!!ビルドアップ走

皆さん、こんにちは。


練習会お疲れ様でした!

今月は金沢マラソンがあります!

最終調整でもうひと頑張り、追い込んでいる方もいますね!








緊急事態宣言の解除で名城公園には、ランナーがいつも以上にいた気がします。みんな一緒に走ることを楽しみに待っていたんですね。



トレーニングコラムはこちらから



今月のテーマは「レースペースを身につける」です!本日はビルドアップで追い込みながら、ペース感覚を磨きました。


ラップを1.3kmおきに計りましたが、大幅にずれていたチームはなかったですね。速いチームは、あえて30秒速く設定していましたが、、、

皆さん素晴らしい!!

例)6:00→5:45→5:30 1セット×2〜3本


今月も頑張りましょう!!



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