ランニングのジャンプトレーニング | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ

ランニングのジャンプトレーニング

皆さん、こんにちは。


ようやく、梅雨があけましたね。

7月の練習会は暑さ対策の為、1時間早めてスタートです。それにしても暑い😵☀️


練習会スタート!!






ウォーミングアップの最後には、床の反力を走りでもっと使えるようにジャンプトレーニングを入れました。






頭の体操にもなったとの感想もありましたね🤣笑

瞬時に手本をみて実践するトレーニングもとても大切ですね。


本メニューはマラソンペースで1.3km2周3セットでした!!

体験の方も速い方が来られて、良い刺激になりましたね。


お疲れ様でした。

来週は東山一万歩コースでトレランです。

お楽しみください!!


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