真夏の練習会♫暑くても走る！

2020年8月16日の予想最高気温は38度　災害レベルの暑さ、不要な外出は控えてと報道される今週末

気持ちの良いブルースカイ、夏です

ランニングクラブの練習会も迷いましたが、今年はコロナや長い梅雨など走れない日が多かったから暑くても走るを選択

ウォーミングアップは木陰でも、滝汗無理なランニングはせず、ゆっくりで距離をかせぐように

最後だけはピリッと練習、100mダッシュ💨キツいけど、楽しいなって感じでしたね

服ビチョビチョですタオルも搾れますしっかり食べて、飲んで、夏乗り切りましょ

来週は大高緑地公園での練習会です　また改めて案内しますね