5/31日曜日、ひとます最後のオンライン講座の練習会♫

新型コロナウィルスによる緊急事態宣言発令から2ヵ月弱続けてまいりましたオンライン講座による練習会、緊急事態宣言解除により6月からは制限ありますが外での練習会再開していきます

一旦、最後となりました5月31日日曜日のオンライン講座は＂体幹＂についてでした 体幹とは？体幹ランニングとは？知ってるようで曖昧な体幹、いかがでしたか

体幹、ここがちゃんと機能するとビックリするぐらい走りは変わりますそのくらい大切だし、実業団などのトップのランナーでもちゃんと使えてないぐらいなんです

走ってるだけでは鍛えられない・機能させられない、専門的なトレーニングが必要です　今後も続けていってくださいね、更に詳しくの方はパーソナルトレーニング

6月3日水曜日、6月7日日曜日とホームグランドの名城公園からスタートです　体調すぐれない時は練習会控える・マスクの着用・検温・手洗いやうがいなどお願いは沢山ありますが、皆様が気持ち良く練習できるようにご協力くださいませ　詳しい練習会の方針はこちらから再度ご確認ください。

オンライン講座は雨の日など今後も続けていく予定です　毎週のオンライン講座は終了、もうこの事態にならないように願って、感染予防対策していきましょう