水曜日の練習会‼︎ | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ
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水曜日の練習会‼︎

こんにちは!
昨日は、名城公園にて練習会を行いました(^^)

全身の動きを良くするウォーミングアップから下半身のトレーニングを行いましたスニーカー

しっかり筋肉を伸ばせたかな?


次は、スプリットスクワット!

太腿裏の筋肉を鍛えています💪

皆さん、綺麗なフォームで動けてますね😊


メインメニューでは、LSD走を行いました🏃‍♀️

長い距離を一定のペースで走る意識!

楽しく会話をしながら走れると良いですね音譜





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