今週の水曜日は晴れた☀️ | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ

今週の水曜日は晴れた☀️

先週の水曜日は雨で中止となりましたが、今週は晴れました☀️

青木トレーナーによる筋トレから練習会はスタートウインク
次の日は筋肉痛がきたかな💦




トレーニング動画を取り入れてみましたおねがい



本メニューはビルドアップ走🏃‍♀️
15秒ずつタイムを上げていき、最後は息が切れるまで走りきりました!!


涼しくて走りやすいかったですね‼️スニーカー

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