6月MSRは高強度のレペティション | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ

6月MSRは高強度のレペティション

こんにちは☀️

本日の練習会は今井トレーナーのウォーミングアップから始まりました!!
股関節の柔軟性を高めるトレーニングを数多く取り入れました。



最後はジャンプ、ジャンプ!!
床の反力使ってジャンプできましたか?(^^)

ランニングの練習は「レペティション」ですスニーカー
およそ心拍数80〜90%のスピードで走り、完全休憩を繰り返す高強度のトレーニングとなります。

2.6km→10分完全休憩→2.6km→10分完全休憩→1.3km


皆さん、力を振り絞って最後の最後まで頑張りましたね爆笑!!
ナイスランスニーカーキラキラ

最後に2点ご報告があります。
NBでマタドールTシャツを作ります!!
じゃじゃーん!!キラキラ

価格は6000円(税込)ユニセックス
サイズXS〜XL
色は多数決で決めさせていただきます。
1番人気はAです。僕と浅見もAです笑笑爆笑

ご購入をご希望される方は、6/16(日)までにスタッフへお問い合わせください。
ニューバランスのその他の特典もつくかもです。それはお楽しみにしてください(^^)

■マタドール・スタイル・ランナーズ
TEL 052-265-6364
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