ランニングピラティス講座 | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ

ランニングピラティス講座

こんにちは、スタッフの室谷ですウインク



5月から、毎週火曜日の19:00~20:00で

ピラティスレッスンを開講しているのですが、



6月4日(火)19:00~20:00は、

ランナーさん向けの特別ピラティスを行います
キラキラ



ランニングは反復動作がとても多い運動です
ひらめき電球



6月4日は、

①    適切な筋肉で足を持ち上げ、

②    適切な筋肉で着地をし、

③    適切な筋肉で地面を蹴る。



この3つをピラティスを用いて動作学習をしていきたいと思っています
グッ



現在、ランニング中に身体に痛みが出たり、思うようにタイムが縮まらなかったり、
すぐに疲れてしまうという方は、

正しい動きが出来ていないかもしれません
ひらめき電球



一度身体の使い方と向き合う時間を取ってみませんか?



詳細、お申し込みは、以下のURLからお願い致します。

http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3658.html

皆さまのご参加を心よりお待ちしております音譜