初令和 MSR練習会 | 名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ
2019-05-02 09:24:42

初令和 MSR練習会

テーマ:ブログ
こんにちは!
新時代の幕開けですね日本
昨日は夕方まで雨が降って、4週連続の雨でしたが、何とか練習会までには雨が止んでくれましたびっくり雨男汚名返上です笑笑

練習会の内容は、ジョグ6〜8kmのあと100mダッシュ3本行いました🏃‍♂️💨



疾走感のある写真です笑

ジョグだけの練習では、腿裏とお尻の筋肉が使いづらいので、最後に股関節の伸筋群に刺激を入れましたグッキラキラ
坂道のポイントは前傾姿勢ひらめき電球
どうしても、坂道は上体が起きやすいので気をつけましょうねウインク

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