長野県諏訪大社春の宮 神々しい✨
昨夜の満月見ましたか？
低い位置ですごく大きくて
キレイでした！
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「ジャッジしない」
「あれはいい」「これはだめ」。
すぐにジャッジする癖、
手放してみませんか？
つまるところ
よいことも悪いことも
本当は、ないのかもしれません。
あなたの頭の中だけで
起こっていることなのかもしれません。
◇試しに一時間、
ジャッジしないで過ごしてみて。
次に半日、次に一日と
飛距離を伸ばします。
服部みれい著
「なにかいいこと」より
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「よい悪いを判断しない。
ただただみつめるだけ」
ヨガではよくやります。
例えば「呼吸」
ココに座っている今の「呼吸」
をみつめます。
ゆっくりなのか
速いのか
浅いのか
深いのか
「息」とは
自らの心と書きます。
息が整ってくると
心も落ち着いてきます。
ものごとには
良いとみえるところ
悪いとみえるところ
必ず両方の面が同じだけ存在します。
見方を変えてみることで
見えてくるものが違ってきます。
同じだけあるということは
どっちでもいいということ。
自分で決めていいんです。
大切なのはバランス。
どっちかに偏りすぎたら
また戻ればいい。
ゆらゆらゆれて
いきましょう♪
お読みくださりありがとうございます😊感謝✨
ヨガインストラクター/耳つぼセラピスト
はせがわあきこ🌻