今日は七十二候の金盞香（きんせんがさく）
初めて知りましたが、きんせんは水仙のこと。
少し季節がずれているように感じます。
日本水仙は冬に咲く花だということも知りました。
太陽も力強いです。
イベントの疲れもあって
今朝は身体の重さと痛みで中々起きられず
何とかお弁当🍱や朝食を作って送り出すことが出来ました。
早朝から何だかイライラ
少し落ち着いたと思ったら、数年ぶりに古い友人から連絡が入ります。
何と、私の名前を語ったなりすましメールが届いたそう
せっかくの貴重なお休みなのに
心が揺さぶられます。
気を取り直して洗濯を済ませると、昼間から入浴をしてみることに。
何故メンタルの不調を感じるのか自分に聞いてみよう
ゆっくり身体を擦り
湯船でゆったり
🌹ネガティブな感情を丁寧にほぐしてみよう
イライラの私
少し元気な私
で会話を試みます。
💐心配に思っていることが続々と出てきて
💐久しぶりに私ばかりというワードもあり
💐会話が噛み合わない人とのストレスも
💐だいぶ我慢していたことにも気づけて
セルフケアをしているようで、実は深いところのケアが不十分だったことが浮き彫りに
にんげん👱だもの
常に元気で
常に穏やかで
常に常識的で・・・
なくても良い
家族（遠くに暮らす息子や義母）のこと
実母のこと、仕事のこと
一度に心配事が増えていたのだなぁ
そう思えたら
もう大丈夫
白菜や玉ねぎの世話をして
シクラメンなどの鉢植え🪴の世話をして
ゆっくり声をかけていきます。
そして自分にも
「自分で自分を満たしていくこと」
「自分を削っていないかチェックしよう」
「鏡で自分の顔を見るのを実行しよう」
「大事な私をもっと大事にしよう♥」
と声を掛けます。
どうせなら
笑顔で過ごせますように
明日から寒くなるとのこと
冬用の羽毛布団も準備完了
心もカラダも暖かく過ごせますように
最後までお読みくださりありがとうございます
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