自宅の金木犀が満開
今日は外でワークをする日でした。
木陰に座って深呼吸
五感をフルに使います。
・目に見えるもの
・耳に聞こえる音
・鼻に感じる匂い
・肌に感じる触感
・口の中の味
日常の中で、様々な刺激が多くあって、何だかいつも慌ただしい
そんな時は、あえて自然の中で過ごしてみるなど、非日常の時間を過ごしてみても良いのでは？と思っています。
何と
蝉の声・噴水⛲️の水の音・遠くに刈払機のエンジン音・鳥のさえずりなどが聞こえます。
金木犀の香り・芝生の草の匂い・土の匂い
トンボが飛んでいたり、石のベンチやウォーキングをしている人々、滑り台、看板を発見したり
周囲をゆっくり見渡すと
普段は感じられない情報が沢山あります。
とにかくゆっくり歩いて（芝生がふかふか
）
）ゆっくり深呼吸をして
沢山観察をしたら
一口水を飲むと
「水が美味しい」
「水が美味しい」いつもと同じ水がこんなに美味しいなんて
クライアントさんにも大好評でした。
素敵な時間をありがとうございました。
明日からまた慌ただしい日常が戻ります。
明日も素敵な１日でありますように
最後までお読みくださりありがとうございます
💮💮💮