夕暮れが早くなってきました。
数日前から再び体調が悪くなって来て
職場のスタッフが集中出来ないほどの咳が。
急遽受診をすることにしました。
診断名は同じでも、症状の出方や重さは人それぞれ。回復のスピードも、元々持っている力で違ってくること。
当たり前ですが、わかっていなかったかも
そして、時間と共に何とかなるかもと甘かったかもしれないと思いました。
どうしたら健康度が上がっていくのか？
自分の身体と向き合っていくチャンス
かも
かも医師の説明を受けながら
薬の力だけでなく
自己治癒力を上げていきたい
そう考えていました。
トイレに行きたくなる時間は？水分との関係を調べて、もっと上手にお水を飲んでみよう。もう少し量を増やした方が良いかも。
美味しい
と思える食事環境を作ろう。
と思える食事環境を作ろう。もっともっと寝室の荷物を減らしてみようかな？シンプルな部屋で睡眠の質をもっと高く。
姿勢はどうかな？呼吸は？今一度チェックしてみよう。
楽しい時間を作れているかな？私だけの時間は？
私の「幸福度は？」などなど
じっくり向き合う時間を作ります。
不調は身体からの大切なメッセージです。
とにかくまずは休むこと
ストレスフリーを意識します。
痛みや苦しみを抱えている人が、少しでも落ち着いて過ごせますように。心から願います。
明日も穏やかな１日でありますように。
最後までお読みくださりありがとうございます
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