一度やってみたいと思っていたことを、漸く
チャレンジすることが出来ました。
全身のすみずみまで撫でながらありがとう
を言ってみたかった。
たとえば、指の第一関節、第二、爪・・と
細かくそーっと撫でてみました。
どこが気持ち良いかな？
元気なところはどこだろう？
手を移動させながら、ゆっくり撫でていきます。
胸の辺りに来た時に、心臓に声をかけようと
したら
動脈や静脈、弁も思いつくところは全て
ありがとうを言った方が嬉しいかも
そう思いました。
だったら細胞？
どんどん発想が広がっていきます。
結局
1時間位かかって、手の届くところには
撫でながら感謝の言葉を伝えました。
頭はとても気持ちが良かった
よしよしするだけで、こんなに気持ちが良い
なんて。
胸に込み上げてくるものがありました。
場所によっても感覚が違うのも新鮮です。
朝起きた時に、昨日の疲れで首や肩、目の奥
が辛かったけれど
とてもとても穏やかな気持ちで
身体がすっかり軽くなって
幸福感でいっぱいに
ハッピーホルモンが出たようです。
例えば、肩が痛い時
つい揉んでみたり、強めにさすったり
するけれど
身体の声を聴きながら
「休まず働いてくれてありがとう
」を
」を伝えたら、身体が喜ぶと思いました。
毎日出来るように。
分割してもよいから
身体に感謝しようと決意しました。
明日の朝がとても楽しみです。
明日はきっと良い日になりますように。
最後までお読みくださりありがとうございます
🌻🌻🌻