こんにちは。
大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。
和楽なごみセラピストの松崎です。
大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。
和楽なごみセラピストの松崎です。
バストの下垂を、できるだけ避けたいお年頃。
だけど、バストって…いったいどこから「垂れている」と確定されるのでしょうか。
個人差はあるとはいえ、自分の胸が現在、垂れているかどうかがわからなければ予防のしようがありません。
今回は、バストの垂れ基準と下垂を防ぐ習慣をご紹介します！
ふと自分の体を鏡で見たときに、バストの色や、弾力、たるみ、肉付きなどが昔と変化していると感じたことはありませんか？
しかし、その変化を逐一確認することはとても難しく、どう変わっているのか判断がつきづらいものですよね。
そこで指標となるバストの正しい位置をご紹介しましょう。
バストトップの正しい位置は、鎖骨中心のくぼみと、左右のバストトップを起点に正三角形になることです。
ノーブラで鏡の前に立ち、目視でチェックできるかたは目視で。
正しく知りたい方は各一辺ずつをメジャーで測って同じ辺になるか確認しましょう。
胸が下垂していると、鎖骨とバストを繋ぐ辺が長い、縦長の二等辺三角形になります。
もちろん、人によってはもともとバストが低い位置にある方もいらっしゃいます。
なので、現在の位置を計測し、その後も定期的にサイズをメジャーで測ってチェックしておくことでバスト位置の変化を確認していきましょう。
■バストの下垂を防ぐには？
バストはクーパー靭帯というもので支えられています。
クーパー靭帯は、老化だけでなく激しい運動や、悪い姿勢、正しいサイズのブラを着けていないなど、あらゆる原因によって伸びてしまいます。
それによってバストを支える力がなくなってバストが下垂するのです。
悲しいことに一度伸びきってしまったクーパー靭帯を自然の力で戻すことはできないと言われています。
なので、私たちにできることは現在よりもバストが下垂するのを防ぐことです。
そのためには、先にお伝えしたように、
猫背にならないように気をつける。
正しいブラを着用する。
ノーブラで就寝しない。
バストに良いといわれる食材（大豆など）を摂取する。
という日常的な生活習慣から改善していくようにしましょう。
私はバドミントンをする時は胸をしっかりサポートするスポーツブラをつけています。
■丁寧なバストケアが貴女に自信をもたらす
人間である私たちの体が老化していくのは自然で当たり前のことです。
しかし、何もしないままでいれば、10年後には
「あのとき、もっとちゃんとケアをしていれば……」
と後悔しているかもしれません。
未来の自分が後悔しないために、丁寧に自分の体と向き合い、できるケアを始めていきましょう。
いつまでも綺麗に健康に。
才色兼備な女性を目指したいですね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。
和楽なごみセラピストの松崎でした。
■サロンのご案内
■アロマトリートメントサロン和楽（わらく）なごみ
■大阪市西区立売堀5-1-11プライムハイツ1205号室
■定休日 水曜日
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■営業時間 10:00〜21:00
■最終受付 19:00
■最寄駅
・地下鉄大阪メトロ千日前線、中央線「阿波座駅」徒歩1分