今日はFC伊勢志摩、白井選手のコンディショニングを行いました。
今回は股関節と膝関節の動きの改善を中心に行いました。
3/30に天皇杯 JFA 第99回全日本サッカー選手権大会 三重県社会人代表決定戦が、三重交通G スポーツの杜 鈴鹿であります。
少しでも良い状態で出ていただけるように、サポートしていきたいと思います。
【タイトネス評価】
コンディショニング前
FFD（床と指の距離）：0㎝ SLR（ハムストリングス）：右75°左75°
HBD（臀部と踵の距離）：右8㎝ 11㎝
股関節内旋：右35°左35° 股関節外旋：右45°左45°
コンディショニング後
FFD（床と指の距離）0cm SLR（ハムストリングス）：右90°左90°
HBD（臀部と踵の距離）：21㎝ 左3㎝
股関節内旋：右45°左45° 股関節外旋：右55°左55°
【側面像】
重心が前方と骨盤前傾位（黄色：体幹軸 赤色：大腿軸）。骨盤前傾をできる限り戻すことでハムストリングス・大腿四頭筋のタイトネスの改善。
【正面像】
身体が少し右に傾いている。今回、股関節と膝関節の動きを良くしながら、できる限り重心を中心に近づけて身体の傾きを直す。