春は冬の間に溜まった体の老廃物を発散させる季節
大阪府和泉市・和のアロマと癒しのサロン
和Nagomi の吉田和美です
今年は今までになく体の代謝の衰えを実感していて
体重も落ちにくくなっていて
下腹ポッコリさん状態
花粉症で、頭もモヤモヤとして過ごす日が多く
なっています
ですが
今日のようにまだ肌寒いとは言え
お天気が良い日は
気持ちも前向きになり
このままではいかん
自分の体と向き合って、養生しなければ
と
駆り立てられます‼︎‼︎
無理なく続けられる事から
先ずは充分な水分補給で排出を促して
春野菜の特徴でもある苦味成分の
「アルカロイド」を程よく摂りながら老廃物を排出
春を感じながら手っ取り早くはこれくらい
時々マラソンもしたいなぁ
先日 久しぶりに少し走ったら
体も心も気持ちがよくて
適度な運動を取り入れる事も
私には必要だなぁと実感
アラフィフとなった今
生活の色んな面での移り変わりや
体に対しての変化
新たな気づきがたくさんです
昼食後 お天気が良かったので庭に出たら
確実に春はやってきてるなぁ
と
と芽吹いてきた草木にパワーを貰いました
