【自分責めにメリット？！】
あなたの心は◯◯を守っていた
私は外食が好き
特に、子どもと行く夜の外食は
特別感を感じる
昔は、外食する度に
“夕飯作らず子供と
夜に外食なんて
ダメな親…”
“お金無いのに外食とか
バカじゃないの…”
“夕飯作れば安上がりなのに…”
そんな風に思って
自分を責めてました
好きなことしてる時でさえ
自分を責めてたんだなぁ〜😭
それじゃ好きなことも楽しめないよね
何が好きかもわからなくなっちゃう
自分責めって
百害あって一利無し
だけど、
心理学的には
自分責めをすることに
実はメリットを感じてるという。
だから自分責めをするという選択して
自分責めしてるんだけど…
／
メリットなんてあるもんか！
今すぐ止めたいのに！
そんな事言われたらなんかムカつく！
＼
そんな風に思ってた わたし。
それでは、なかなかメリットに気づけないんです。
気づくには
まず、メリットがある前提で考えてみると
わかりやすい
自分責めには
必ずメリットがある
そしてそれは、
自分の何かを守っているんです。
そういう目線で物事を
見たり感じたりしたとき
今までとは違う答えが出てくるよ(^^)
自分責めのメリットや守っているものがわかれば
あとはそのメリットや守りが
必要かどうか。
他の方法で それが手に入るなら
他の方法でいいよね(^^)
あなたは、自分責めをして
どんな◯◯を守っているのですか？
因みに私は
“ちゃんと家事をする
ちゃんとした母親”
外食をすると、
ちゃんとした母親になれないと思ってたんですね(^^)
これは必要ないものでした(^^)
そもそも“ちゃんと”って何よ
手放すと
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