本当の【怒り】を体験したとき、私に起きたこと。
イライラしたり怒鳴ったりするのは、
本当の怒りではない 
「私っていつも怒ってて・・」
って思ってる方、必見！！
イライラしたり、人や子どもに怒鳴ったりするのは、本当の怒りではないんです！！
イライラしたら、アタックチャーーンス！！
普段、私が言っているのは、怒りの下の本当の感情は？本当は何を思っているの？
ということろなのですが、今回はさらにその先。
自分の本当の気持ちがわかったら、次は
本当の【怒り】を感じてみよう。
先日、面白いことが起こりました。
学んでいる心理講座で、クライアント役をしたときの事です。
役と言っても、本当のセッションですので演じたりはありません。
そこで、私の課題「本当の感情を感じる」をお題にしたんです。
生き辛かったころは、コレがまーーーーーーったく出来ていませんで
なにせ他人軸で生きていましたので
自分の本当の感情なんて、どうだっていいんです。。
他人がどう感じるか、他人がどう思うか、他人からどう評価されるか。
そればっかり。
なので、他人に自分の舵を取らせるので、きつかったですね。
で、心理学のある手法をつかって、セッションしてくれたんです。
セッション中、いろんな気づきがあり、、、
内容は省略しますが、本物の【怒り】に触れたとき・・・
なにが起こったか・・・
なんと、私、気づかなかったんです。
本物の【怒り】を感じているのに、気づかない！！
さぁどする
さすが、何十年と自分の感情に向き合わなかっただけあります。
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気づかない私に先生が
「怒ってるんだね」
と言ったその一言で涙腺崩壊
そう、、、私、怒ってる・・
今、めっちゃ怒ってた。
めちゃくちゃ怒ってた！！！！
そして「怒ってる」を認めた次の瞬間、
大爆笑！！
なになに～？
私、怒ってんじゃん！
めっちゃ怒ってんじゃん！！！
セラピストさんが、「嬉しんですね」と声をかけてくれて
え？！
そう！！私、嬉しい！！！
そうなんです。
わたしに起こったことは
「怒りを感じれて嬉しい」
だったのです。
本物の【怒り】を感じれて嬉しかったんです。
本物の感情を感じ切ると、今、その怒りを感じた出来事を振り返っても
不快感がないんです。
不思議です。
昔よくやっていた、
思い出しイライラ
がないんですね。
この思い出しイライラをする方、そこに消化していない感情がありますよ！
アタックチャーーンス！！
ダミーの怒りって、本当にきついですよね。
怒られてる方はもちろん、怒ってるほうもかなりしんどいです。
自分を責めて怒ってるときなんて、ダブルできついですね。
でも、本当の感情によりそい、
そして、本当の怒りを感じて認めたとき、
それは過去のものとなり終わります。
スピリチュアルでいうと、浄化。
一緒に軽くなりましょ～
