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皆さんこんばんは、遠野なぎこです

セリフ覚えを終えて…
洗濯を終えて…
美容院の予約日を考えて…
明日のドラマ撮影からの『バラいろダンディ』迄の、ちょっとした空き時間の予定を考えて…

今日は、もうこれでおしまいっチョキ

明日に備えて、軽く飲んで寝るべしっ(ノ´▽`)ノ

その前に…
先日の“一歩ご飯”のレシピを、約束通り今日中に
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『一歩写真』。
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豆苗海鮮サラダ
長ネギの豚バラ巻き
めかぶ卵黄のせ

“豆苗海鮮サラダ”。

私、豆苗が大好きなのっ(*´︶`*)❤
爽やかな香りがたまらんですっ!!

豆苗一袋と大葉を刻み、カットした黄色パプリカ、小さめに切った鰹のお刺身、スモークサーモン、白胡麻を振りかけて出来上がりビックリマーク(簡単過ぎるけど…美味しくて身体に良い一品です
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“長ネギの豚バラ巻き”。
TVで長ネギの特集をしていて、青い部分が風邪対策になるのだとか栄養効果を知ったら猛烈に食べたくなってしまって

豚バラは広げて胡椒を振り、長ネギには隠し包丁を入れ適当な長さに切り、細めに切った人参と共に巻いていきます。
フライパンにオリーブ油を熱します。
巻き終わりを下にして、軽く全体を焼き、お酒で蒸し焼きにします。
スズケンのおだし極少、味醂、お砂糖、戴き物の新潟の“かんずり”、お醤油で味を調えて、付け合わせの長ネギの青い部分を添えて大葉と白胡麻を散らして出来上がり(*´︶`*)❤
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“めかぶ卵黄のせ”。
本当は沖縄のもずくを白だしと混ぜ合わせて作りたかったのだけど、売っておらず…めかぶに卵黄をのせて白胡麻を振りかけて出来上がり。
料理っていうか、ただの調理でお恥ずかしい限りですf^_^;汗
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“長ネギの豚バラ巻き”途中①
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“長ネギの豚バラ巻き”の途中②
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“長ネギの豚バラ巻き”付け合わせの途中
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⇧オリーブ油、胡椒、味醂、お酒、お砂糖、お醤油でサッと炒めました

なぎ

P.S

ちなみに、お箸置きは昨年の舞台“しあわせの雨傘”全国ツアー中に京都で購入したものです割り箸

可愛い〜っ

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『nagiko tono 〜一歩ご飯〜』はコチラ
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※住所が変わりました
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東京都新宿区四谷4-30-23
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《ミサンガについて》     

まだまだ“いのちのミサンガ”の応募を受け付けております。     
『摂食障害。 食べて、吐いて、死にたくて。』を、店頭やネット等でご購入頂き“返信用封筒”(ご自身でご用意ください)に宛名を書き“82円切手”を貼り、本の中にあります“読書カード”と共に送って下さった方に、遠野なぎこ本人が一本一本手編みしている“いのちのミサンガ”とお礼の直筆カードを書いてお送り致しております。     
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ご応募お待ちしております。    
※『いのちのミサンガ』についての
お問い合わせは
【株式会社ワイルドビジョン】
03-5919-6780 までご連絡ください。
(期限は設けておりません) 
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《出演情報》
フジテレビ 「アウト×デラックス」
毎週木曜23:00〜23:40

TOKYOMX
「バラいろダンディ」
1月9日、16日、23日、30日
21:00~21:55水曜レギュラー
TOKYO MX「テレビが無料で視聴できる!エムキャス」

HKT48 1stアルバム 「092」特典映像
「東映 presents HKT48×48人の映画監督たち」
朝長美桜×加藤拓也
『二度とない夜さえ飛び出して』

ネット動画サイト
「MILOU(ミルゥ)」
『誰にも言えないオンナの悩みに答えます!私だけ?相談室』

ぐるなび「ippin」
「タレント・芸能人」部門キュレーター登録

文庫化情報「一度も愛してくれなかった母へ、一度も愛せなかった男たちへ」
新潮文庫より発売
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邦画「極サギ3」[DVD]販売及び、レンタル開始中    

「大竹まことのゴールデンラジオ」     
※番組公式Podcastからいつでも聴くことができます。     
下記URLよりダウンロードできます。     
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《摂食障害や心の闇についての講演会承ります。》     

病院、支援団体関係者さま     

摂食障害や心の闇を抱え苦しんでいる方々への支援、またこれらの病気に対する理解を広めるための講演会のご依頼を承っております。     

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