こんにちは
ながとも接骨院です。
水泳肩リハビリシリーズ第二弾 プル期の痛みについて
動画を作成しましたので共有させていただきます。
院で日々診療をしていて思うこと
いろいろな年代の患者さまがいらっしゃいますが、定期的に水泳を行っているご年配の方って、元気な方が多く、また、お身体の柔軟性もキープされているイメージがあります。
ヨガなどをされている方も、同年代の方にくらべ、柔軟性がある方が多い気がします。
もともと柔軟性がある方が水泳やヨガを継続しやすいのかもしれませんが、、
恐らく、動作を行う際に、普段よりも呼吸を意識する運動だから
と言う事もひとつポイントなのでは？
と考えています。
当院では呼吸エクササイズを運動療法の中心ととらえ、
様々なプログラムを行っています。
当院での基本的な呼吸法はこの動画に解説しています。
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