「他人・過去・親と比べない生き方｜心の平穏を保つ『比較三原則』」
1 心が疲れる原因は「比較」にある
日々の生活や仕事で、他人や過去、自分の親と自分を比べてしまい、ストレスや焦りを感じることはありませんか。弁護士として相談を受ける中でも、こうした比較が原因で心身に負担を抱える方が少なくありません。
2 みうらじゅんさんの「比較三原則」とは
雑誌『Ku:nel』2025年11月号で紹介された、イラストレーター・エッセイスト みうらじゅんさん の言葉に「比較三原則」があります。
- 他人と比べない
- 過去の自分と比べない
- 親と比べない
みうらさんは、この三原則を意識することで、心の平穏や幸せを保つことができると提唱しています。
3 法律相談でも役立つ「比較をやめる」メリット
実際に法律相談の現場でも、比較をやめることは大切です。
例えば、離婚や相続の相談で他人の条件やケースと比べすぎると、自分にとって最適な判断ができなくなることがあります。また、過去の失敗に囚われるあまり今すべき手続きを後回しにしてしまったり、親の期待に沿おうとして自分の希望や生活に合わない選択をしてしまうこともあります。
比較をやめることで、
- 他人の状況に左右されず、自分に最適な判断ができる
- 過去の失敗を引きずらず、冷静に今できる行動を選べる
- 親や周囲の期待より、自分自身の価値観を優先できる
こうして心の余裕を取り戻すことは、法律問題の解決にもつながります。
4 まとめ｜「比較しない勇気」が心の平穏と幸せにつながる
SNSや情報過多の現代、どうしても他人と自分を比べてしまいがちですが、みうらじゅんさんの比較三原則を意識することで、日々の心の負担を軽くし、自分らしい人生を歩むことができます。
弁護士としても、法律問題に直面したとき、焦らず冷静に判断するためには、「比較しない勇気」が不可欠です。