明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いしますの
ひみっつです。
昨日の地震、
トレーニング後のシャワー、
しかもシャンプー中に揺れたものですから、
めまい⁉️
そんなに無理したの俺⁉️
と自問自答していたら
浴槽のお湯も揺れていたので
ようやく地震と気づきました💦
そんなこんなで
風呂上がりだけにホッとして
テレビ報道見ていたら津波の映像も流れ出すし、
X(旧Twitter)見ると
倒壊した建物に挟まれて救助要請してる方も
いらっしゃり、
その被害の大きさに驚きました。
いつも書いておりますが、
危機管理は
悲観的に準備して
楽観的に対処する！
その中で、
確かに水や食料などの物質的な準備も大事ですが、
やはり最後は体力がモノを言います。
皆様は
今のご自身の体力に
大丈夫👌と言えますか？
まぁこればかりはどれだけあればという
明確な基準はありませんが、
少なくとも
40cmの台(一般的なイスの高さはこのくらい)
に座って両脚で
反動を使わず
テーブルにも触れず立ち上がって
キチンと静止できる
筋力レベルは欲しいモノです。
地震キッカケと言ってはなんですけど、
ぜひ
危機管理意識で
カラダも見直してみてください！
