12時間開けると肝臓が休まる

おはようございます

今日もスッキリ寝られて気持ちの良い朝

昨晩23時に夜食(味噌汁、さばの味噌煮、ご飯)を食べたので、

今朝の朝ごはんはコーヒーです♡

食事は1日のうち12時間を意識して開けると、

肝臓が休めるので体調が変わります

例えば、前の日のお夕飯を20時までに食べたら

朝ごはんは8時以降

私は昨晩、23時に食べたので次の食事は11時以降ってことです

コーヒーおいしい♡しあわせな朝

ではでは♪

煌めく1月最後の日を楽しみましょう