生きている限り不安がなくなることは
ないと思います。
そして不安は無くそうとして、
無くなるものでありません。
自分を責めて悩んでいる人で多いのが、
不安にならないように、
不安を無くそうとする事をやり、(やってもできないんどけど💦)
結果もっと苦しくなるという。。
私たちは完璧な人間ではないから
不安を無くすことはできません。
じゃあどうすれば良いのか？
ポイントは
不安と一緒にいられるようになること
不安を感じた時に、
『今私は不安になっているなぁ』とか
『一体何に不安になっているのだろうか？』
と不安になっている自分に気づいて
問いかけてみる。
そうすると不安の中身が、
意外と不安にならなくても平気じゃん！
ということだったりもする。
私が不安になる時に最近よく
考えているのは、
・結婚出来なかったらとか
・中々貯金が出来ない(´；ω；｀)とか
・30歳独身寂しい(´；ω；｀)
とかです(笑)
でも上記3点を冷静に考えれば、
結婚したけりゃ婚活すればいいし、
貯金は今のお金の使い方を見直せばいいし、
独身が寂しいなら、誰かに会えばいいし。
と解決策は色々とあります。
不安になって色々考えるのは、
主にヒマ
だからなんですよね
だってそれだけ考える時間があるという事ですから。
だから私もヒマということでふ(笑)
ヒマアラサー独身女です(笑)
昼間仕事に夜もバイトして、
休日も予定がぎゅうぎゅうなのに
考えるヒマがあるんです(笑)
かと言って、忙しくして、
自分の気持ちを無視するのは違うと思います
不安を感じた時には
しっかりと不安を感じている自分を
自覚してください
不安から逃げても逃げられないこと、
逃げても不安はやってくる
そして不安を完全に自分の中から
無くすことは出来ないということを
しっかりと受け止めてください。
さらに言うと不安になっても良い
と思えるようになれば
不安を攻略することが出来ます。
不安を感じるあなたもOK💮
全部私に向けた言葉ですww
私も不安なものでww
本日も読んで頂きありがとうございます。