『今まで無駄に力が入っていた感じがあったのが、力いらずで強い打球が打てていたと感じました』
肩が上がって力が抜けないままだと、
・力み過ぎでスイングのスピードが逆に落ちる、
フォームが崩れる
・タイミングが遅れてバットの芯でボールを捉えられない、打球が思った方向に飛ばない
この状態に必要なことは、
筋力不足を補うトレーニングでも
バッティングフォームの修正トレーニングでもなく
まずは力が抜ける姿勢と呼吸に戻ることです。
練習量やトレーニングでうまくいかないことは
その前の段階を見直すのが基本です。